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          擒敵拳二路

           

          擒敵拳二路視頻


              擒敵拳是武警部隊使用的擒敵單個動作的綜合訓練套路,到目前為止,擒敵拳已經有三次變式,上世紀80年代武警部隊初創時使用的是20動擒敵拳,它是由以往的公安拳演化而來,其基本動作脫胎于八極拳,我們一般稱第一代擒敵拳為老式擒敵拳,為擒敵拳體系的不斷豐富發展便于區別套路,我們稱其為擒敵拳一路。

              擒敵拳二路(即原新式16動)


          一、直拳橫踢


              動作要領:
              (1)左直拳,接右直拳,接右橫 踢;
              (2)右腳落步,出左直拳(不收回)右拳置于下鎖,兩眼目視前方。
              要求:擊打迅猛,連貫。
              1.正面迎敵:設敵(右者)出右拳向我面部擊來,我出左拳由敵拳下向前上崩打防護,繼而我挪左步出右拳,擰腰向敵面蓋打。如敵已貼我身,我可以右膝撞敵襠部、腹部;此時我右手還可從敵右耳根處穿過,向下摟打敵后頸部,與我右撞膝形成合力。如敵離我身稍遠,我可速起右腳向敵小腹蹬踹,右腳蹬踹后落步,隨之左拳向前劈打敵面部,令敵防不勝防。
              要點:
              (1)蹬踹腳發出時要有爆發力。
              (2)橫踢,根據實戰需要,一般只擊肋部和膝外側,出腳要有鞭意,如鞭打而出。橫踢有時要變為蹬踹腳,以增大打擊力度。
              (3)直拳使用中,根據需要可變化為崩拳、劈蓋拳,有時為便于打擊,可化拳為掌。掌可揮、劈、撩、砍、騰、摟、內展、指尖戳、掌根打,用法多多。
              2.側面迎敵:設敵在我右側,上左步出右拳擊我面部,我右轉身,右手向外側格擋敵拳,繼而蓋打敵頸部或截打敵之手臂,此時視敵招架情況,可提膝或橫踢、蹬踹,這要視其距離我遠近而定。我前腳一落步,后手又可以拳沖打,敵則難以應付。
              3.背面迎敵:設敵在我背后上左腳出右拳擊來,此時我可左腳前跨一步,右轉身揮右手攔截敵拳臂 ,繼而我左拳沖打敵面。視敵距我遠近,還可逼近連施。如敵近身,我可在右拳擊打后再變右肘擊敵心胸,擊有穿山洞石之勢,敵必受重創;如敵閃身避我,我可墊左腳騰步跟上,以石腳踹敵胸部,右腳—落步,左拳又沖打而出,如此可循打不已,直至敵敗倒。

          二、抱腿頂摔

              動作要領:
              (1)左拳收回,左腳在右腳后墊步,隨即起右腿前蹬;
              (2)右腳向前落步,上體首府成右步,同時,兩手前仰,與陳同高,掌心相對隨即肩向前1步,兩手后拉置于腹前,兩眼目視前下。
              要求:墊步前蹬,快,抱腿頂摔猛。
              1.正面迎敵:設敵上左步出右拳擊我,我左手向左外側摟打防護,同時向右躲閃,視敵距我遠近情況疾速反擊。如敵已貼身,我可直接提右膝擊敵襠腹,如稍遠則左腳墊步以便接敵,我右腳蹬踩而出,擊敵小腹部,趁勢右腳前落,同時上體前俯,兩手插抱敵大腿外側,猛然后拉的同時,微左轉體,以右肩為力點,向前頂擊將敵摔倒。敵已倒地,此時我可騎壓撞襠擒敵,也叫肘擊后卡喉擒敵,方法多變,可因敵施用。
              2.側面迎敵:設敵由我右側上左腳出右拳向我擊來,我右手向敵右舉臂里側掛打防護 ,視敵距我遠近情況,或提右膝擊敵右肋腹,或用右腳蹬踹敵右肋腹;右腳,—落步,我即刻前沖俯身,速左轉右肩,以肩臂為力點撞敵腹側,敵必即刻倒地。如敵不倒,此時可另尋打法或擒法。
              3,背面迎敵:沒敵在我身后上右步小右拳向我頭部砸來,我可速右轉身,提右肘向上,截敵拳臂,或以右手向外摟打防守,視情而定,繼而我速提右膝撞敵腹襠,若稍遠可蹬踹擊敵腹部。我右腳一打即落步,此時我速跟左步前俯身,兩手抱抄敵大腿側,以左擰腰轉髖之合力,以右肩臂力力點,把敵撞摔倒地,然后以擒拿法制敵


          三、勾擺連擊

              動作要領:
              左腳向前上步,左勾拳右勾拳接左擺拳(不收回)右拳置于下頌,兩眼目視前方。
              要求:勾拳猛,擺拳快。


          四、抱臂背摔

              動作要領:
              (1)右腳向左前上步的同時左手向外擋抓,掌心向外;右手前仰上挑,掌心向上,置于左手前,同時左腳在右腳后背步,兩腿彎曲;
              (2)上體迅速向左后轉體向下彎腰,兩手猛力下拉,同時兩腿蹬直,臀部上頂,兩手變拳置于身體左側;
              (3)身體左轉,右腳下踹,左拳置于下頌,有拳置于大腿外側,兩眼目視前下方。
              要求:轉體、前俯、下拉、蹬腿快速連貨。

          五、側踹勾拳

              動作要領:
              右腳在左腳后墊步,起左腳側踹;左腳落地,左臂左上格擋,接右勾拳,左拳置于下鎖,目視前方。
              要求:側踹快,勾擊狠。

          六、拉肘別臂

              動作要領:
              (1)左腳進步(右腳自然跟上),同時右拳置于下鎖,左手向前上方插掌,掌心向右,略高于肩;
              (2)隨即右手抓握左手腕;
              (3)左手握拳,右轉身成右弓步,同時兩手猛力后拉,身體下壓,兩手置于腹前,兩眼目視前下方。
              要求:插掌快,后拉下壓猛。

          七、掀腿壓頸

              動作要領:
              (1)身體左后轉180度,左抄抱,右腳向左前踢腿(與小腿同高),同時左手上挑與頭同高,掌心向后,右手前仰,隨即下壓后擺,掌心向后;
              (2)右腳踢腿后在左腳后落步,并用力下睬,同時左腳向前上步,左手左拍擊,有掌置于腰際;右掌向前插擊,掌,心向下與喉部同高(不收回),左手變拳置于下頌,兩眼目視前方。
              要求:上挑、下壓和踢腿協調,插擊猛。

          八、側踹橫踢

              動作要領:
              (1)右掌變拳置于下飯,同時有腳向前墊步,左腿側踹,接右橫踢,右腳落步,出左直拳(不收回),兩眼目視前方;
              (2)左后轉身180度成格斗勢;目視前方。
              要求:側踹快,橫踢猛。

          九、前蹬彈踢

              動作要領:
              (1)右前蹬接左彈踢:
              (2)左腳落步,出右直拳(不收回);目視前方。
              要求:前蹬猛,彈踢,快,重心穩。

          十、直擺勾擊

              動作要領:
              左直拳,接右擺拳,接左勾拳(不收回),兩眼目視前方。
              要求:出拳有力,連貫協調。

          十一、接腿涮摔

              動作要領:
              (1)身體左轉,右抄抱,左手抓右手腕;
              (2)右腳向右后撤一大步,成左仆步的同時,兩手經膝前向右上劃弧,與肩同高,兩眼目視左下方。
              要求:兩手劃弧快、猛。

          十二、擺拳側踹

              動作要領:
              (1)右擺拳、左直拳接左側踹,左腳向前落步出右直拳,兩眼目視前方。
              要求:擺拳直拳連接快,側踹猛。

          十三、抱腿撞襠

              動作要領:
              (1)左腳向前上步,兩腿彎曲,兩手變學下插,左手在上(與膝同高),右手在下(與小腿同高),掌心相對;
              (2)身體右后轉體270度的同時撤步,兩掌變拳上提后拉于胸前,上體前俯,隨即左膝下脆,左拳下擊,與左膝同高,右拳置于下領,兩眼目視下方。
              要求:上步抱腿,快,撤步轉摔猛。

          十四、絆腿跪襠

              動作要領:
              (1)右腳向左前進步左抄抱;
              (2)左腳左右腳后背步,起右腳后絆,右手變掌置于左胸前或左弓步兩眼目視前下方。
              要求:背步、絆腿、旋壓迅猛連貫

          十五、格擋彈踢

              動作要領:
              (1)右后轉體180度,右上格檔;
              (2)左彈踢(左拳護頒)左腳向前落步擊右直拳,兩眼目視前方。
          要求:轉體格檔,快,彈踢猛。

          十六、肘膝連擊

              動作要領:
              (1)左橫擊肘,接右橫擊肘,接右沖膝;
              (2)右腳落步,左后轉體180度,成格斗勢。
              要求:肘擊、沖膝迅猛連貫

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